近年來，禪的發(fā)展已由東方普遍至西方，由僧眾至信眾參修；‘禪’是繁忙生活中的清涼劑、安定丸，對于生活在繁忙工商業(yè)社會的現(xiàn)代人而言，如能每日靜坐幾分鐘，甚至每隔一段時日到寺院參加禪修活動，將有助于我們獲得再出發(fā)的力量。
禪，不是什么神奇玄妙的現(xiàn)象；禪，也不是佛教專有的；可以說人間充滿了禪機(jī)，大自然無一不是禪的妙用。禪像太陽的熱能一樣，只要有心，到處都有自己的熱能。佛陀在靈山會上，把禪法傳給了大迦葉，但把禪心交給了每一個眾生。
禪的光明，照耀著人間；禪，溝通了人我的關(guān)系，溝通了心物的關(guān)系。禪者與禪者之間的接心、印心，處處都說明了禪的人間社會性，禪門一千多則的傳燈故事，不但玄奧，而且美麗。
在現(xiàn)代這個復(fù)雜紛亂的社會生活里，我們每一個人都需要禪定的力量來安頓浮蕩不定的身心。二十世紀(jì)以來，西方文明的巨浪席卷整個世界，機(jī)器的運(yùn)作，加快了人們的腳步，物質(zhì)的增產(chǎn)，刺激了人們的享受欲望。人們隨著機(jī)械的輪子，馬不停蹄地汲汲于營生糊口，而忘記停下腳步來看看自己；生活競爭的激烈，人和人之間的疏離感愈來愈嚴(yán)重，感官的過度享受，使人們麻醉了自己的性靈，虛無、失落，遂成為這個時代的時髦名詞。針對這樣的時弊，禪，實在是一劑最好的藥方。
﹝一﹞禪修心態(tài)
禪師修行不光為自己，一定要像菩薩那樣大慈、大悲、大熱忱來對待?生，不可做自私的自了漢，所以在修持上，我們要：
1. 自我觀照，反求諸己。
2. 自我更新，不斷進(jìn)化。
3. 自我實踐，不向外求。
4. 自我離相，不計勝負(fù)。
除了上述四點外，我們也要注意：
1. 放下俗務(wù)，以準(zhǔn)備受教的心態(tài)進(jìn)禪堂。
2. 嚴(yán)守禪堂規(guī)矩，不得為私己之方便而要求特權(quán)待遇。
3. 培養(yǎng)慈悲心。慈悲之人，心性柔和，坐禪較能入禪。
4. 止惡行善。若遇過惡之事，無論大小皆需懺悔；若遇善事，皆應(yīng)隨喜去做，以培修福德。
5. 不多攀緣，善調(diào)飲食，善調(diào)睡眠。
6. 深具信心，信己與一切?生皆有佛性，信教授師是有道之人。
﹝二﹞禪修利益
禪，是人間的一朵花，是人生的一道光明；禪，是智慧，是幽默，是真心，是吾人的本來面目，是人類共有的寶藏。
禪，雖然是古老的遺產(chǎn)，但更是現(xiàn)代人美滿生活的泉源，因為禪的功用可以擴(kuò)大心胸、堅定毅力、增加健康、啟發(fā)智慧，調(diào)和精神、防護(hù)疾病、凈化陋習(xí)、強(qiáng)化耐力、改善習(xí)慣、磨練心地、理解提起，記憶清晰。
有了禪以后，我們的生活煩惱會減少，對事情的看法不會顛倒，很多矛盾、差別的現(xiàn)象也可以統(tǒng)一起來。有了禪以后，一身如云水，悠悠任去來，窮也好、富也好、有也好、無也好，視透夢幻空花的塵世，得到大解脫大自在，這個禪就凌駕一切之上了。
有了禪以后，我們在世間上沒有恐懼，就是生死，都不畏懼。有了禪，心中就有了定，就有力量，當(dāng)腦波在禪定里凝聚集合，接收感應(yīng)的時候，自然容易心想事成，無有不辦。
因此，透過禪修，可以得到無量的禪悅法喜與利益：
1. 消除生活壓力：生活的壓力來自內(nèi)心的散亂，以及對生活現(xiàn)象的錯誤認(rèn)識。禪坐可以靜心息慮，找回自性，幫助我們辨別邪正，厘清錯誤，壓力也就自然消除。
2. 增進(jìn)身體健康：經(jīng)云：‘心生則種種法生?！F(xiàn)代的醫(yī)學(xué)證明，人類的身體疾病，大都來自于內(nèi)心的焦慮、貪婪、嗔恚等情緒。禪坐可以讓我們性情恬靜，氣息安寧，感受清涼，并且可以暢通氣血脈絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，使機(jī)能不易退化，因此不僅可以增進(jìn)身體健康，而且還能袪病延年。 | 
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