血管越干凈，我們的壽命就越長；血管越臟，我們的壽命就越短。根據省衛生廳的監測，浙江每3個人就有一人高血壓。凡是高血壓的人，血管基本上是臟的。　　

　　清掃一下

　　我們自己的血管吧

　　這篇文章跟每個人都是有關系的，你看一組政府公布的數據就知道了。

　　2006年，浙江省衛生廳與省心腦血管病防治辦公室聯合公布了浙江省第三次高血壓抽樣調查結果：我省高血壓的患病率為33.4%。這就意味著每3個人中就有一人患高血壓。那次的調查結果與1990年全省第二次調查結果相比，高血壓的患病率增長了275%，其中衢州市發病率最高：45.2%。

　　什么是高血壓呢？血管越來越小，血管越來越硬，血液流動越來越慢，血液里面的油越來越多，心臟為此不得不加大壓力將血液壓到全身的每一個細胞，這個壓力越大，血壓就越高。

　　高血壓最主要的一個原因，就是血液里面油太多。油會在血管里面結塊，多到一定的時間，就會掉下來，將血管堵死，堵到哪里，毛病就發生在哪里。這就是心腦血管疾病。

　　心腦血管疾病現在是我國第一死亡原因，那么我國每天死于心血管病的有多少人呢？2005年的數據是每天7000人，每12秒鐘就有一個人的血管被堵死、爆炸。

　　近30年，是我們工作最忙的30年，是吃得最好的30年，我們體內15萬公里長的血管，就跟大部分河流一樣，不可避免地被污染了，禍首是誰呢？是動物油、菜油及所有食物中的脂肪，這些油膩的東西一點點進入血管以后，慢慢粘在血管壁上面，使得血管越來越窄，越來越脆，越來越硬。血管越窄，你的血壓肯定就越高；血管越脆，當然就很容易破。到最后，頭部的血管爆炸了，這就是腦溢血；血管里面的東西掉下來，把血管堵死了，這就是心肌梗塞，就是肺栓塞，就是腦缺血。

　　所以說，我們的壽命是血管決定的。

　　那么，決定血管壽命的主要有哪些東西？簡單地說有兩樣東西：運動和飲食。

　　經常運動，可以讓血流加快，血液里面的鹽分可以隨汗排出體外，血管就能夠保持年輕，就會有比較好的彈性，就不容易破裂。

　　吃飯呢，你吃得素一點，從小就不要吃得太油膩，這樣血管里面脂肪就會少一些，就不會得高血壓、心臟病、糖尿病。

　　現在的問題是，你血管里面的油已經比較高了，血壓呢，上面也超過140了，甚至已經有了冠心病，該怎么保健？或者說，吃什么東西，能夠改善這些癥狀？　　

　　吃什么

　　能清理血管中的油脂

　　前幾天，有位50多歲的大嫂到我們今日早報中醫版讀者中心(杭州體育場路190號，我們浙江日報大院門口，電話：0571-85062267)來買靈芝孢子粉，正好碰到我，她很開心，說吃了兩個月的靈芝破壁孢子粉，每天一顆的降壓藥不吃了，頭當然也不暈了，血壓上面120，下面75。我跟她說我們版面做過宣傳的，有心腦血管疾病的人吃這個靈芝破壁孢子粉是有用的。高血脂的人，高血壓的人，糖尿病人，吃這個很對路的。你知道她怎么回答我：“你們報紙上說的我相信一半，我是聽廣播上說靈芝吃了有啥個啥個作用才更加相信的。”我說：“不管怎么樣，你吃了有效果，我們版面的社會效益就達到了。”

　　去年年底，我寫過一篇文章，告訴讀者靈芝是美容的，吃了之后皮膚會變白，色素會變淡，有輕度便秘的女性能潤腸通便。我心里想，女人那么要漂亮，靈芝孢子粉那么安全的一個食品，價格那么實惠，總應該有讀者看了動心，來我們“中醫版讀者中心”購買，結果呢，一個人都沒有來——讀者根本就不注意這樣的文章。

　　所以今天我寫關于清掃血管的文章，我就在想，讀者會不會愛看啊？

　　我們說吃靈芝孢子粉對清理血管里面的油脂有作用。今天我還要向大家介紹一種能夠很好地清理血管里面油脂的食品，它叫茶多酚。　　

　　茶多酚吃了一個月后

　　血脂就會起變化

　　4月3日回家掃墓，下午有空跟親戚上山采茶葉，我問親戚：“茶葉有啥個作用？”她們回答：“茶葉是刮腸子的。”

　　對的。

　　如果你天天能夠泡上幾杯濃茶，愛一輩子茶，那么我相信你血管里面的血，油膩的東西就很少，你檢查身體的時候，血脂、血壓都不會有問題。因為茶葉水是刮的，能夠把腸道里面的油膩刮走。

　　但大多數人做不到每天喝上5大杯濃茶。那這些人腸子里、血管里的脂肪怎么辦？

　　1986年的時候，當時浙江農業大學的教授楊賢強，看到炒茶的茶農把炒茶過程中產生的茶末末隨便倒掉，覺得很可惜，就開始研究茶葉，茶多酚，茶葉里面含量最豐富，起主要作用的這一物質，就被楊教授提取出來了。這個提取出來的茶多酚片含量很高，你吃一片，相當于喝8杯茶。像我現在這樣每天2次，每次2片，就等于喝了32杯茶。

　　我問搞茶多酚的專家，既然喝茶可以刮腸子，帶走多余的脂肪，那我為啥要吃你們的茶多酚片呢？

　　他們說，這就好比是針筒與針的關系。茶水畢竟是比較淡的，里面的茶多酚是有限的，茶水能帶走一些腸子上面的脂肪，但血管里進去的茶多酚很少，這就好比是針筒，你是插不到血管里面去的。而茶多酚片濃度那么高，你吃下去半個小時以后，血液里面茶多酚的峰值就能達到最高，這是測得出來的，這就好像是針一樣，插到了血管里面。所以，凡是吃了幾個月、半年或者一年茶多酚的人，血脂都會降下來。

　　我就是希望讀者看了這個文章，能夠相信茶多酚的這個作用，每年吃上3個月至半年，清掃一下血管里面的血脂，這樣，對預防“第一殺手”心腦血管病肯定是有好處的。

　　費用是多少呢？我們版面跟廠家商量好了，讓他們按8折賣給我們讀者，每月124元錢。　　

　　吃茶多酚的第二個理由：

　　抗氧化最好的食品之一

　　茶葉炒過之后，放在干燥的地方是不會霉變的。這一點，一般的樹葉是做不到的。這說明一個什么問題？說明茶葉有很好的保鮮防腐作用。這個保鮮防腐作用，也叫抗氧化作用。

　　浙江大學搞茶多酚的教授們跟我講，你們版面要多宣傳宣傳茶多酚抗氧化的作用，這個作用廣大讀者明白了，他們吃了茶多酚，身體肯定是會好起來的。

　　那么，抗氧化作用是什么意思呢？

　　我們的空氣里面有很多氧氣，所以氧化作用無處不在，暴露在空氣中的鐵和含鐵物體會被“氧化”而生銹，蘋果切開放在空氣中很快就會“氧化”成褐色。其實人體也會被氧化而“生銹”。這是因為，在人體內每天都會產生大量的“氧自由基”，它們會氧化細胞里的活性物質，使細胞死亡，氧化發生在哪里，哪里就會“生銹”，就會對人體產生不同程度的危害。比方說氧自由基侵入皮膚，就會使皮膚內部細胞代謝減慢，皮膚儲水能力減弱，造成皮膚干燥，失去彈性，出現黃褐斑、暗沉和皺紋等。身體內會產生大量的氧自由基，氧自由基侵入身體的各種腺體細胞上，使細胞死亡，就會出現疲乏、記憶力、精力明顯下降，就會出現心腦血管疾病。

　　看看你自己的手背，是否有老年斑。中老年人隨著年齡的增長，人體內的脂褐素含量漸增，脂褐素就是老人臉上常見的“壽斑”。脂褐素廣泛存在于人體心臟、血管、大腦、脊髓、神經、肝臟等組織的細胞中，可影響細胞代謝，加速細胞機能衰老和細胞老化，是人體衰老的標志，脂褐素是不飽和脂肪酸與氧在化學反應時產生的一種分解物。脂褐素的產生與體內產生的自由基有關，所以，有人稱自由基是引起衰老的“元兇”。為了防止自由基對機體的損害，現已發現許多物質可以清除自由基，突出的是維生素E、維生素A、維生素C等。但你知道嗎，茶多酚清除自由基的能力，是維生素E的6-7倍，是維生素C的5-10倍。

　　大量的醫學實驗已經證明，茶多酚有極強的清除有害自由基，阻止脂質過氧化的作用。杭州有些人堅持吃了幾年茶多酚的人，手背上的老年斑不見了。這可是一件了不起的事情啊，手背上的老年斑退掉了，你體內的老年斑也就退掉了。體內的老年斑退掉了，你不是返老還童了嗎？

　　有人問，我茶葉吃下去會睡不著，茶多酚吃下去會不會睡不著？這個不會，導致人睡不著的是茶葉里面的咖啡因，浙江大學教授們提取的時候，已經把咖啡因拿掉了。