盲目練習 愛美女士患上“瑜伽病”

　　近年來，因練瑜伽而患病的人越來越多。患病者以時尚女性、30歲左右病人為主。病情主要是肌肉拉傷、韌帶扭傷。據骨科專家介紹，過度鍛煉瑜伽體式中的駱駝式，嚴重的時候會引起癱瘓，會引起環韌帶往里打折，會損傷頸椎。蓮花座式對髖關節和膝關節不太好，長期做的話，到老年以后會產生副作用。

　　其實，瑜伽并不是一種簡單的鍛煉方式，而且應堅持鍛煉。如果身體沒有完全舒展，很容易受傷。據介紹：瑜伽最早是一對一的教學，而且要練習多年。

　　沒有國標 瑜伽教練大多為速成班學員

　　業內人士稱，瑜伽現在處于一種比較自由的狀態，現在的瑜伽是沒有標準的，所有的伽證書都是企業或民間機構發的。河南省運動創傷治療中心醫生譚秋翔說：“瑜伽教練主要以大學生為主，搞體育專業的。哪個俱樂部都有瑜伽，哪有那么多瑜伽教練呀。有些俱樂部把運動員簡單一培訓，跟速成班一樣，兩個月甚至兩周就能當瑜伽教練。”

　　商機無限 利益驅使瑜伽行業快速膨脹

　　有業內人士稱，比照美國，瑜伽在中國的商機在有百億元。在河南一些會所，辦年卡需要1380元，季卡680元，半年卡是980元。依此計算，如果中國有百萬人每年都練瑜伽，光瑜伽培訓就有數十億元的入賬。目前，許多廠家開始生產瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩、瑜伽包。

　　與此同時，業內人士對只有女性愛好者的現狀不滿，開始拉攏各個年齡段、各個階層的人，創出了男士瑜伽、老年瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽、辦公室瑜伽、夫妻瑜伽，甚至宣稱能提高性趣的性瑜伽。

　　言過其實 一些練習方法并無科學依據

　　瑜伽講凈胃術能起到排毒養顏的作用。就是空腹狀態，喝進成杯溫淡鹽水，做五六個扭轉胃腹部的瑜伽動作，不一會兒學員就“狂上廁所，大家排著隊上”。如果不行，就用手指刺激喉嚨將廢物吐出。但醫學專家卻否定了這個觀點：“對一個正常人，人為地喝進鹽水促使他強烈嘔吐，對健康應該沒有什么好處，至少對病人的食道或胃黏膜會有創傷。”

　　高溫瑜伽被推崇為減肥的良法，它要求練前3小時，在38~42攝氏度的高溫下練習1小時，練后3小時內不吃東西少喝水，平時盡量吃素食。如此一來，高溫練習瑜伽后，一般人的體重都會減輕，不過高溫會使體液失衡，致人暈倒。

　　誠然，練習瑜伽確實是緩解壓力的一種不錯之選，我們不可以否定它的功效。但是，適合什么樣的人練，應該怎樣練？這是值得好好考慮的。我們應該享受的是運動帶來的那份輕松，而不應該去承受因人的“無知”而帶來的痛苦。商業的無孔不入很容易使我們的熱情陷于盲目。所以，在沖動與理智中尋找到一個平衡點，往往會使我們在事后，能夠少一絲懊悔。