職場女性在日常生活中最應注意哪方面營養的吸收？

　　膳食均衡、酸堿平衡是保持健康的大前提，偏堿性的體質不容易患病，而健康的女人容光煥發，這由內而外的美是用再好的化妝品都無法實現的。具體說來，有以下六個方面：

　　一、要注重補水。俗話說女人是水做的，水占人體2/3，細胞的新陳代謝、新老更替都離不開水，每天適量攝取水分，保持了皮膚的滋潤，加速了體內毒素的排出，水是女人養顏更是養生的第一步；

　　二、要注重補血。女人的氣色好表現在膚色是否白里透紅，很多女性一味追求美白，卻忽視了女人健康悅目的膚色在于白皙中那一抹紅霞，太過蒼白反而不美，也是不健康的表現，補血重在補鐵，鐵在肉類中含量很高，維生素C促進鐵吸收，維生素C在很多果蔬中含量都挺高，所以葷素搭配是我們所提倡的科學飲食，素食主義者則應當多吃山楂、大棗等鐵含量高的果蔬，以免發生缺鐵性貧血；

　　三、要注意維生素C和E的補充。女人的一大功課是防衰，而這兩種維生素都有極強的抗氧化活性，能延緩衰老，并能減少黑色素沉著，使皮膚白皙動人；