我所遇到80%的30歲以下的女孩子，都有防衰老的意識，卻沒有防衰老的行為。她們統一的口徑是：“抗衰的產品不是都很強力嗎？我的皮膚受得了嗎？那將來還用什么呀。”

　　這其中有諸多的誤解，但是護膚絕對不可以逼迫。我會勸你，從23歲開始，嘗試著防衰，你可以不選擇生化的產品，先從天然的、植物的開始，好嗎？

　　調料：礦物質 糖是“鹽”地獄是“糖”   

　　我們這里所說的鹽并不是吃的鹽，而是他們的親戚——礦物質，它又被稱為無機鹽，如果含量很高，某些嘗起來也是咸咸的。而我們這里所說的糖，也不是傳統定義上的糖，而是特指其中的一類“果糖”，嘗起來當然是甜甜的。我們皮膚要吃“鹽”，而不要吃“糖”哦，這是為什么呢？

　　礦物質就像皮膚的維生素，能促進細胞的新陳代謝和防御免疫能力。但是，我們無法自身合成礦物質，而每天從食物中攝取的礦物質，絕大部分都被內臟器官所吸收，真正達到皮膚表面的少之又少，因此需要選擇可以直接為皮膚補充豐富礦物質的護膚品，如薇姿、碧歐泉、H2O等等，都是圍繞著礦物質而研發的。讓我們初步了解一下，部分礦物質都有什么功能——鐵：為細胞提供氧氣(防止毒素積聚)；錳：抵御自由基(減緩皮膚老化)；硅：促進細胞組織再生，如連結組織、纖維原細胞、彈性蛋白的再生(加強皮膚自我修復能力)；鍶、鋰：作用于神經傳導，緩解皮膚敏感反應(讓皮膚充滿活力)。

　　只要說一句話，你就會明白果糖的過量攝入，會造成膠原蛋白的流失，這就是所謂的“糖老化”。那么果糖都存在在哪些東西里呢？例如碳酸飲料、烘烤食品、罐裝水果、果醬和乳制品、蜂蜜等里面都有，但也不要完全不吃，只要不過分就好。