奇妙的美顏健身食譜
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胃病飲食跟著“感覺”走
夏日養生之生姜的妙用
　　常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，中醫認為，夏日食姜與人們的夏日生活習慣和生姜的多種藥用功效有關。　　增加食欲
　　炎炎夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生姜中的姜辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜上的感受器，通過神經反射促使胃腸道充血并促進消化液的分泌，從而起到開胃健脾，促進消化,增進食欲的作用。
　　解毒殺菌
　　夏季，人們喜食冷飲，冷菜等冷制品，由于這些食品極易受到外界病菌的污染，若不慎食入，便會引起惡心。嘔吐，腹痛，腹瀉等癥狀，而生姜所含的揮發油則有一定的殺菌解毒功效。
　　驅風散寒
　　夏日里，人們喜歡食冷制品，若貪食過多，則易致脾胃虛寒，出現腹痛，腹瀉等癥狀，而生姜中有溫中，散寒，止痛的功效，可避免上述癥狀的發生。同時，生姜的揮發油可促進血液循環，對大腦皮層，心臟的呼吸中樞和血管運動中樞均有興奮作用。在飲食中加些姜，可提神醒腦。疏風散寒，防止肚腹受涼及感冒。
　　需要注意的是，由于姜味辛性溫，所以不可一次食入過多;瘡癤，目赤內熱，便秘或痔瘡患者不宜食用;此外，爛姜中含有黃樟素,可誘發肝癌，食道癌等，不宜食用。
　　生姜治病小驗方
　　1、醉酒：在熱姜水里加適量蜜糖，讓身體直接吸收，以緩解或消除酒醉。
　　2、頭皮屑：先用生姜輕輕擦洗頭發，然后再用熱姜水清洗頭發，可有效防治頭皮屑掉落。
　　3、偏頭痛：偏頭痛發作時，用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。
　　4、感冒頭痛：風寒感冒者，將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。