史上最美麗的港姐李嘉欣終于找到歸宿了，穿上婚紗的她依然是那么性感美麗，依然保持窈窕身材和完美曲線。究竟在結婚前她有什么減肥秘訣呢，是否節食還是其他法寶呢，趕快來學嘉欣的瘦身方法!

　　1.每天吃早餐

　　簡單規律的早餐是必不可少的。據報道，李嘉欣數十年如一日地擁有迷人身材是與其健康飲食密切相關的。吃早餐就像是給氣筒里充滿燃料。所以吃早餐就像是啟動了發動機，給你的身體補充足夠的能量，并且也加速了新陳代謝，讓身體消耗更多的能量。

　　2.保持營養全面

　　每天的飲食要確保全面均衡的營養價值。如果攝入的那些低營養食物無法保證身體對營養元素的需要， “垃圾食品”就是那些缺乏營養而又富含脂肪和糖類的食物。所以，有必要好好分析一下自己的飲食結構，保證其提供復雜而且平衡的營養。

    3.食用新鮮食物

　　多吃新鮮的食品比儲藏的食品對身體更有利。新鮮食品中所含有的各種營養成分的量都是最佳的。健康的飲食有賴于維生素，礦物質，纖維素，脂肪，蛋白，水，以及碳水化合物的合理平衡的搭配。人身體需求的某些營養元素只有在新鮮食品中才能找到。

　　4.運動使人苗條

　　通過力量鍛煉和柔韌性練習有助于保持和加強我們的肌肉纖維。肌纖維保存越多，需要的熱量也越多，能夠減掉的脂肪越多——一句話，就是因為你身體肌肉多才有能力減少脂肪的數量。增加肌肉不僅健康，還有助于消耗脂肪，更苗條。

　　5.運動愉悅心情

　　增加肌肉決不會改變原有的優美形體，因為這不是要把你培養成什么優秀運動員，適當的運動只會使你的形體更優美，表現更有活力健康。喜歡一項運動，并且能從中得到愉快的信息，這就變成了你進行這項運動的一種暗示，同時也能體現你的價值所在。

　　6.一項運動，受益終生

　　選擇自己喜歡的運動項目，之所以堅持運動是因為——你想要運動。當你進行的是自己喜歡的運動時，運動對你而言就變得輕松多了。喜歡一項運動，并且能從中得到瘦身和快樂，這是兩全其美的選擇。

　　7.養成苗條的習慣

　　一些生活中的細節往往決定著減肥的成敗，比如要堅持吃早餐;少食多餐——避免暴食的最有效方法之一，我們建議在三餐中間加餐，具體是上午、下午和晚飯后;別讓身體缺水，我們推薦每天八杯的量，他們已經感覺不到口渴了。在很多時候，當你覺得想吃東西的時候，不妨先喝點水，你會發現你的身體那時更需要的，很可能是補充水分，等等。