炎炎夏日，不雅的體味讓人難以忍受，即使擦上香水也無濟于事，反而會讓氣味更復雜。實際上，體味是在代謝過程中產生的，和代謝出的物質有關。而代謝物又是飲食結構的結果，因此體味與飲食成分有著密切關系。

　　想要保持清新的體味，除做好個人清潔，在飲食上也要格外注意。

　　調整食譜，可以吃出體香。多吃屬于堿性食物的蔬菜水果，維持體內酸堿平衡，調整汗腺功能，減少脂肪酸產品，從而改善體味。

　　多吃有排毒功效的食物。如木瓜、蘋果、黑木耳、綠豆都具有清潔血液促進排毒的作用，而海帶、紫菜等能夠幫助排出放射性元素。體內污物被清除，體味自然會變好。

　　改變飲食成分。可吃以下食物：富含鐵的食物如菠菜、豆類等，進入胃后與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可散發出春菊香氣。當所食用的食物富含鎂時，令人精神飽滿，散發出杏香，此類食物有玉米、紅薯、杏仁、麥類、豆類等。