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 地藏蓮社 》》歡迎您！ - dizh>>佛學(xué)文章>>綜合資源>>健康素食>>粗糧有營(yíng)養(yǎng) 少女要少吃粗糧 |
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中國佛教素食網(wǎng)訊 吃粗糧成了近年來的一種時(shí)尚。很多人喜歡吃粗糧，一方面是在懷念過去的生活，另一方面也認(rèn)為它營(yíng)養(yǎng)好，但粗糧雖好，也不要多吃。不分年齡盲目過多吃粗糧對(duì)健康有害。粗糧是相對(duì)我們平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的糧食品，主要包括：谷物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆、蠶豆、豌豆等。塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。