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抑郁型性格要開闊胸襟 這類人的不足之處是性格內向，遇事憂慮。要改變這種性格重在培養自己開闊、豁達的胸懷。要多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。比如適度的體育活動和輕體力勞動等。 興奮型性格涵養情志 這類人性格剛強，情緒急躁，養生之道重在加強自我涵養，培養冷靜、沉穩的習性。常聽些輕松、幽雅、恬靜的音樂。可參加一些書畫活動，多與大自然接觸。保健活動應以太極拳和靜氣功為佳，有益于移情易性，怡養身心。 安定型性格慎飲食起居 這類人性格平靜，心態平和。養生之道，重在調節起居。多參加輕松愉快的活動，最好練練太極拳。 靈活型性格宜凝神靜氣 這類人性格開朗，情志豁達，不急不躁，靈活隨和。養生之道，重在凝神靜氣，無事聊天，以免耗損神氣。飲食方面，應以“早、暖、少、軟”為原則，側重保養脾胃。保健活動以太極拳、劍和靜氣功為主，逐漸養成既活潑又沉靜的良好習慣。（稿源：瑞麗女性網）
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