各種顏色對心情有不同的影響，這點大家早已熟知。其實，不同顏色的食物，對健康的營養也“各有千秋”。美國《巴爾的摩太陽報》，就撰文為我們破譯了食物的“顏色密碼”。想要飲食健康，就讓我們從每一天的“色彩搭配”開始吧。

　　藍色和紫色食物能有效增強記憶力，減少各種癌癥患病幾率，比如前列腺癌。這類食物包括李子、茄子、紅葡萄等。

　　綠色食物能強健骨骼和牙齒，并有助于保護視力。菠菜、萵苣、甘藍、卷心菜等都有此功效。

　　白色食物，例如蘑菇、梨、香蕉、菜花、洋蔥和大蒜，能降低膽固醇，同時有效減少得心臟病的幾率。

　　紅色食物能促進血液流動。因此要常吃西瓜、草莓、櫻桃、西紅柿和紅蘋果等。

　　黃色和橙色的食物則能增強免疫力、幫助預防各種眼科疾病。這類食物包括橙子、柚子、桃、哈密瓜、南瓜、菠蘿、玉米等。