一份均衡的素食能夠供給你良好的健康所需要的全部營養(yǎng)。至于蛋白質，并不是只有肉類才有。在足夠分量的乳制品，蛋，堅果，以及合成食品諸如豆類制品和谷物中也有。事實上要設計一份不含有足夠的蛋白質的素食是很困難的。 再看看健康和營養(yǎng)指標以便進一步了解詳情。