佛教禪修的身心治療效用

        佛教提倡以了解一切事物的真相，來放松我們在生活中所制造的不必要和不健康的緊張。心具有治療心理和情緒問題，甚至生理疾病的力量。
　　治療過程的三個基本步驟是：承認有困難和痛苦；接受它們；培養(yǎng)正面的態(tài)度，任何人都能獲益。
　　以禪修來治療如此嚴重的疾病，其能力完全決定于一個人的信賴程度和修行功夫。
　　承認某個問題的存在，然后放下對它的執(zhí)著。
　　禪修可以降低血壓、脈搏和血液中的壓力荷爾蒙。它能改變腦波的模式，減低興奮的程度……也能提高痛閥，降低生物老化。……總之，它能減低身心的疲備，幫助人們活得更好、更長壽
　　神經(jīng)傳導(dǎo)素，腦部會發(fā)出和接收傳導(dǎo)訊息的化學(xué)物質(zhì)。某些稱為腦內(nèi)啡和腦啡肽的神經(jīng)傳導(dǎo)素，扮演著"自然止痛劑"的角色。其余的神經(jīng)傳導(dǎo)素則關(guān)系到某些心態(tài)，如憤怒、滿足或心理疾病。

西藏醫(yī)學(xué)的精神治療法

　　佛教認為心產(chǎn)生治療的能量，固體而穩(wěn)定的身則給予這些能量呈現(xiàn)的基礎(chǔ)，并加以集中和強化。
　　身病可分為三大類：
　　由貪引起風大或能量不調(diào)，一般都是集中在下半身，屬于寒性。
　　由瞋引起的膽汁不調(diào)，一般都是集中在上半身，屬于熱性。
　　由癡引起黏液不調(diào)，一般都是集中在頭部，屬于寒性。
　　根據(jù)西藏醫(yī)學(xué)，身心健康的最佳藥物是活得安祥，無憂無惱，放下我執(zhí)。