古謂大禹圣人，乃惜寸陰；至于眾人，當惜分陰。而佛言人命在於呼吸。夫分陰之中，有多呼吸，則我輩何止當惜分陰，一剎那一彈指之陰，皆不可不惜也。昔伊庵權禪師，至晚必流涕曰：‘今日又只恁么空過，未知來日工夫何如？’其勵精若此。予見晨朝日出，則憶伊庵此語，曰：‘今又換一日矣！昨日已成空過，未知今日工夫何如？’然予但嘆息，未嘗流涕，以是知為道之心不及古人遠甚。可不愧乎？可不勉乎？

　　［注釋］
　　在禹：夏朝時的君王。其交名鯀，堯時治水無功。禹繼父業，疏通江河，興修溝渠，八年在外，三過家門而不入，洪水賴以悉平。后受舜禪為天子。
　　“大禹圣人……當惜分陰?！贝怂木涑鲎浴顿Y治通鑒·晉紀》。意思是：像大禹那樣偉大的人尚且愛惜光陰，那么普通的人更應格外珍惜時間。
　　一剎那：喻極短暫的時間?！毒闵嵴摗吩疲骸皩⑹恳粡椫疙?，六十五剎那?！?BR>　　伊庵權禪師：即宋常州華藏伊庵有權禪師，事跡見《五燈會元》卷二十。

　　［譯文］

　　古人說：“大禹圣人，乃惜寸陰；到于眾人，當惜分陰?！倍鹫f人的生命在于呼吸之間。其實，一分的光陰中，應有許多次的呼吸。那么我們就不僅要惜分陰，而是一剎那一彈指的時間，都不可不珍惜。從前伊庵權禪師用功甚猛，到了晚上必傷心流淚說：“今天又只是這樣空過了，不知明天如何？”禪師平常是如此痛切自勵，精進辦道的。我于早晨日出，憶起伊庵禪師所說的話，也這么說：“今天又換一天了，昨天已成空過，不知今天工夫何如？”但我只是嘆息，并不曾流淚。從這一點也就知道自己的道心比古人差得很遠很遠。為此我怎能不感到慚愧，又怎可不發奮自勉??！