翹二郎腿，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸咽撬究找?jiàn)慣的了。殊不知這是一種陋習(xí)，且損害身體健康。早在二千多年前，佛陀就有教導(dǎo)，在《大般涅盤(pán)經(jīng)．如來(lái)性品第四》中說(shuō)：「若有說(shuō)言佛聽(tīng)比丘常翹一腳……如是等輩如來(lái)悉聽(tīng)出家為道，是名魔說(shuō)。」常翹一腳，即現(xiàn)在所說(shuō)的翹二郎腿。佛陀又說(shuō)：「我是不允許常蹺一腳的。如果有人說(shuō)世尊允許這樣做，應(yīng)當(dāng)知道，他就是外道眷屬，而不是我的弟子。」

　　弘一法師亦是反對(duì)翹二郎腿的。他在泉州承天寺作「改習(xí)慣」的開(kāi)示說(shuō)：「坐時(shí)注意威儀。垂足坐時(shí)，雙腿平列。不宜左右互相翹架，更不宜聳立或直伸。余在家時(shí)巳改此習(xí)慣。且現(xiàn)代出家人普通之威儀，亦不許如此。」

　　由此可見(jiàn)，翹二郎腿的坐姿，是有失佛弟子的威儀，并且是貢高我慢的表現(xiàn)。是一種不良的習(xí)慣，必須引以為戒，加以改正。

　　從生理和醫(yī)學(xué)角度講，常翹二郎腿對(duì)身體健康有損害。常翹二郎腿，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，從而引起原因不明的腰痛。此外，翹著二郎腿久坐，由于雙腿互相擠壓，還會(huì)妨礙血液循環(huán)，久而久之，就造成了腿部的靜脈曲張，嚴(yán)重會(huì)造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血或其他疾病。

　　一位英國(guó)醫(yī)生經(jīng)多年觀察發(fā)現(xiàn)，不良的坐姿，不但對(duì)身體有害，而且與早衰有一定的關(guān)系。長(zhǎng)期不良坐姿對(duì)肌肉施加張力和緊壓，產(chǎn)生過(guò)量的骨膠原。而骨膠原是連接肌肉組織的支撐纖維，在正常情況下，它負(fù)責(zé)肌肉組織的彈性，如果骨膠原過(guò)量，就造成神經(jīng)、血管和淋巴管的緊張，一旦骨膠原侵入肌肉組織，肌肉就會(huì)僵硬，人就顯得老態(tài)龍鐘，步入衰老的行列。

　　開(kāi)封少林寺的僧人，很注意行、站、坐、臥的威儀，規(guī)定了「行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓」的戒條，這對(duì)保護(hù)好僧人的色身，更有充沛精力修行是大有裨益的。

　　就拿「坐如鐘」來(lái)說(shuō)吧，僧人坐凳上，上身挺直，小腹內(nèi)收，下頜微曲，兩下肢與肩等寬，雙手放膝蓋上，不輕易變換體位。這樣的坐姿有幾個(gè)好處：１、表示對(duì)佛陀的尊敬，亦顯示佛弟子的威儀；２、從生理角度說(shuō)，這種坐姿，由于腰部韌帶、肌肉等不受到過(guò)度的牽拉，所以能使腰椎乃至整個(gè)脊柱保持正直，而且身體消耗的能量也較少；３、這也是一種體能鍛煉，如腰痛患者，一天這樣坐幾次，也不失為一種治療方法。

　　所以，我勸有翹二郎腿陋習(xí)的蓮友們，趕快覺(jué)悟，改變這一慢性自殘行為，以保護(hù)色身，更有充沛精力荷擔(dān)如來(lái)家業(yè)，何樂(lè)而不為呢？！