平常心就是禪修者的慧心，實在太好，可是相當難得，因此需要使用方法使情緒化的心境凈化平衡。

　　最實用而簡便的方法就是雙手合掌，然后用你的兩眼看著你兩手中指的指尖，專注地保持這個姿勢，三十秒至一分鐘之后，你的心緒自然平衡下來。另外一個方法是注意你的呼吸，留心出入于鼻孔的氣息，也能平息你的情緒。

　　還有一辦法是念“南無阿彌陀佛”，或念“南無觀世音菩薩”的圣號。念阿彌陀佛及觀世音菩薩，不僅身后能往生西方，也能為現世帶來平安和好運。（作者：圣嚴法師）