一、吃十齋，或六齋。先吃三凈肉，家內(nèi)不殺生，漸漸再吃全齋。  

　　二、常閱讀《楞伽經(jīng)》〈遮食肉品〉、蓮池大師的〈戒殺放生文〉、印光大師的〈南潯極樂寺放生池疏〉，及有關(guān)戒殺護生一切文字。由心理上轉(zhuǎn)變生理，自然不愿吃肉而厭惡吃肉。 

　　三、自己或親屬，代為在佛前懺愧宿業(yè)，懇求佛力加被，積誠日久，感應(yīng)道交，自然業(yè)消智朗，障盡福崇，永不再愿食肉。