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　　果蔬干：補充維生素，增添皮膚光澤

　　點評：

　　這一類零食可以作為首選。因為大部分的果蔬干是烘干水分制成，沒有油炸的熱量，自然就不怕痘痘纏面。此外，它們還保留了蔬果中的營養成分，含有豐富的維生素，有利于增加皮膚光澤。

　　堅果類：延緩肌膚衰老，保持精神奕奕

　　點評：

　　這類食物是非常健康的事物，含有豐富的維生素E和礦物質。

　　維生素E有延緩肌膚衰老的重大功效。此外，它們含有磷脂，能夠緩解大腦疲勞，通宵玩樂時，吃多些可以讓你看上去還是很精神。

　　要少吃的零食：

　　糖果：已經有科學證明，攝入過多甜份，皮膚的新陳代謝會減慢。

　　薯片、薯條：油炸事物容易引發痘痘，理所當然只成為你采購單上的最后選擇。