贊成方：

　　-快速減肥

　　-這改變了我們?nèi)粘Ｏ矏劾称返纳罘绞?，使我們獲益良多。

　　-諸如卷心菜、綠椰菜花和白椰菜花這些蔬菜，被證實(shí)對防治癌癥有幫助。

　　-很多人都很喜歡喝湯。

　　反對方：

　　-有些人認(rèn)為卷心菜湯淡而無味，好難喝。

　　-允許我這么說，我覺得很浪費(fèi)煤氣

　　-需要很大的耐性和決心

　　-不適用于長期減肥

　　卷心菜湯節(jié)食法-您更好的選擇

　　現(xiàn)在有一個小趨勢，就是人們可能發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上的“抵抗熱量節(jié)食法”更適合她們。這個網(wǎng)站甚至擁有支持的論壇和一群追隨者。

　　卷心菜湯節(jié)食計(jì)劃最不好的地方就在于每餐都單調(diào)地只喝卷心菜湯。然而其他一些節(jié)食計(jì)劃，如上文提到的“抵抗熱量節(jié)食法”就是從這個卷心菜湯的營養(yǎng)成份出發(fā)，通過加入其他擁有同樣營養(yǎng)和熱量的食物來使她們的菜譜更有趣更豐富，并且具有相同的減肥效果。

　　7日卷心菜湯減肥餐單

　　第一天

　　自家煮的卷心菜湯（材料見下文），加入適量您喜歡的水果，但香蕉除外。

　　第二天

　　自家煮的卷心菜湯，加入其他品種的蔬菜。另外再配上黃油烤土豆作為晚餐。（接下來的幾天不允許再吃土豆。）

　　第三天

　　自家煮的卷心菜湯，加上適量水果和蔬菜。

　　第四天

　　自家煮的卷心菜湯，加入六只以上的香蕉和脫脂牛奶。

　　第五天

　　自家煮的卷心菜湯，加入六個番茄和450克的瘦肉或魚肉。

　　第六天

　　自家煮的卷心菜湯，加入瘦肉或牛肉，還有蔬菜。

　　第七天

　　自家煮的卷心菜湯，加入粗糧、純果汁和蔬菜。

　　注意：這七天內(nèi)絕對禁止吃面包、碳酸飲料和酒精飲品。

　　卷心菜湯材料：

　　6個大洋蔥

　　2只青椒

　　1個或者2個番茄，切成粒狀

　　一束芹菜

　　半個卷心菜

　　一合高湯（可選）

　　調(diào)味料（適量鹽、胡椒、咖喱粉、大蒜粉等）