斷食中，盡量謝絕一切談話。
    整天定課是練字、作印、靜坐，三個段落。
    食量：早餐一碗粥，中餐一碗半飯，一碗菜；晚餐，一碗飯及小菜，這是平日三分之二的食量。 

    晚間，準備筆、墨、紙，明天開始習字。
    聞玉是一個虔誠的護法。

    丙辰十一月三十日：
    清早六時起床，靜坐片刻，盥洗。
    六點半以后，習字一點鐘。
    早餐，粥大半碗。飯后，靜坐。九時起，習字一點鐘。
    午餐，飯菜各一碗，十二點后，午眠。下午二時起，靜坐。
    三點鐘起，習字。
    饑腸轆轆。
    晚餐，飯菜各一碗。
    飯后，靜坐片刻。
    就寢。

    丙辰十二月一日：
    六時起身，靜坐。
    習字功課如昨。
    早餐，粥半碗，較昨日為稀。
    中餐，飯菜各一碗。
    午后小眠，習字如昨。
    傍晚，腹中如火焚。
    晚餐，飯半碗。
    逐日減少活動，以靜，定、安，慮作生活中心。
    ——聞玉示我，雪子有箋。
    聞玉待我，周切備至，此情永不能忘。

    丙辰十二月二日：
    清晨，習字，靜坐如常。
    早餐，稀粥半碗。
    中餐，改吃粥及菜合一碗。
    傍晚，空腹時，腹中熊熊然。
    堅定信念，習字、靜坐。
    精神稍感減衰，鏡中看人，略見瘦削。
    晚餐，稀粥半小碗。
    六時入睡。

    丙辰十二月三日：

    晨起，精神漸漸輕快。
    早餐，稀粥半碗。
    中餐，稀粥一碗，菜少許，晚餐謝絕。但飲虎跑冷泉一杯。（虎跑泉，著名于杭州。）
    我如一老僧坐禪，聞玉赫然韋陀！
    精神翕然，腹內干燥減少。
    靜坐。習字如昔。
    晚六時入睡，無夢。

    丙辰十二月四日：
    晨起，泉水一大杯，絕稀粥。
    靜坐以待寂滅，習字以觀性靈。
    中餐，稀粥半碗，菜少許。
    傍晚，泉水一杯。
    習字，靜坐如常。
    聞玉示我，雪子箋至。“情” 可畏也。
    ——年前曾與雪子妥商，假期來虎跑斷食。
    晚六時入睡。

    丙辰十二月五日：
    晨起，飲泉水一杯，清涼可口。
    習字，靜坐。
    精神穩定，腹中舒泰。
    中餐，稀粥半小碗，無菜。
    晚，泉水一杯。
    六時入眠，安靜，無夢，輕快。

    丙辰十二月六日：
    今天，整日飲甘泉。
    斷絕人間煙火。
    習字，靜坐。
    思絲，慮縷，脈脈可見。
    文思漸起，不能自己。
    晚間日落時入眠。

    丙辰十二月七日、丙辰十二月八日、丙辰十二月九日：
    靜坐，習字，飲甘泉水。
    無夢，無掛，無慮，心清，意凈，體輕。
    飲食，生理上之習慣而已！

    靜坐時，耳根靈明，大地間無不是眾生嗷嗷不息之聲。

    丙辰十二月十日、丙辰十二月十一日：
    精神界一片靈明，思潮澎湃不已。
    法喜無垠。

    丙辰十二月十二日：
    作印一方：“不食人間煙火”
    空空洞洞，既悲而欣。

    丙辰十二月十三日：
    依法：中餐恢復稀粥半小碗。
    靜坐，習字如昔。

    丙辰十二月十四日：
    飲食逐次增進。
    治?。骸耙幌⑸写妗?。
    心胃開闊，飯食奇香。

    丙辰十二月十五日：
    丐尊（編者注：即夏丏尊先生）當不知我來此間實行斷食也。
    一切如舊。
    中餐用菜。
    署別名：李嬰，老子云：“能嬰兒乎？”

    丙辰十二月十六日：
    中餐改用飯菜。
    習字，靜坐，作室內散步。

    丙辰十二月十七日、丙辰十二月十八日：
    七天不食人間煙火。精神，筆力，思考奇利。

    丙辰十二月十九日：
    整理各式書法一百余幅，印數方。
    回校。

    （注：這是弘一大師出家前的一次修行實踐。）

    斷食期間，他體驗到了從未體驗過的身心輕快、心靈無礙，對人生價值有了嶄新的感悟。

    回到學校之后，他繼續教書育人，但在內心深處，他卻一步一步地接近凈土。

    十多個月后，他最終于1918年7月剃度出家，法號弘一。

    他在另一篇文章中自述：

    “這一次我到虎跑寺去斷食，可以說是我出家的近因了。

    “到了民國六年的下半年，我就發心吃素了。在冬天的時候，即請了許多的經，如《普賢行愿品》、《楞嚴經》及《大乘起信論》等很多的佛經。自己的房里，也供起佛像來，如地藏菩薩、觀世音菩薩等的像。于是亦天天燒香了。

    “到了這一年放年假的時候，我并沒有回家去，而到虎跑寺里面去過年。我仍住在方丈樓下。那個時候，則更感覺得有興味了，于是就發心出家。

    “同時，就想拜那位住在方丈樓上的出家人做師父。他的名字是弘詳師。可是他不肯我去拜他，而介紹我拜他的師父。他的師父是在松木場護國寺里居住。于是，他就請他的師父回到虎跑寺來，而我也就于民國七年正月十五日受三皈依了。我打算于此年的暑假入山，預先在寺里住了一年后再實行出家的。當這個時候，我就做了一件海青，及學習兩堂功課（編者注——兩堂功課，指佛門中的‘早課’、‘晚課’，包括必須念誦的經典、咒語、儀軌等）。

    “二月初五日那天，是我母親的忌日，于是我就先于兩天前到虎跑去，誦了三天的《地藏經》，為我的母親回向。

    “到了五月底，我就提前先考試?？荚囍螅吹交⑴芩氯肷搅?。到了寺中一日以后，即穿出家人的衣裳，而預備轉年再剃度。

    “及至七月初，夏丏尊居士來。他看到我穿出家人的衣裳但還未出家，他就對我說：“既住在寺里面，并且穿了出家人的衣裳，而不出家，那是沒有什么意思的。所以還是趕緊剃度好！”我本來是想轉年再出家的，但是承他的勸，于是就趕緊出家了。

    “七月十三日那一天，是大勢至菩薩的圣誕，所以就在那天落發。落發以后仍須受戒的，于是由林同莊君介紹，到靈隱寺去受戒了?！?

    一代高僧，從這個因緣，開始步入天下人的視線……