研究表明，素食可以凈化血液，預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容，并且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。

    1、素食是最自然的長壽之道。

    2、素食是最有效和最根本的美容圣品。

    3、素食可以減少癌癥發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生。

    4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。

    5、素食有助于骨質增加密度，預防骨質疏松癥。

    6、素食是減肥良藥。

    7、素食可以讓大腦更聰明。

    8、素食使人性格溫和。

    9、素食使人精力充沛。

    10、素食有利于身體健康。

    11、素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。