中醫專家提醒市民，端午節前后多吃苦瓜、絲瓜、西瓜、冬瓜等食品、多吃素，有助于消暑及夏季保健。手腳愛出汗、愛起水皰的人群，都屬于濕氣重的人群，飲食上尤其要注意調理。

    小滿節氣過后，北京已經真正進入夏天，端午節前后北京降雨逐漸增多，往往是晴天氣溫上升，天氣炎熱、悶熱；陰雨天時不是悶熱就是雨后降溫。這種反復的天氣變化，感冒尤其是熱傷風的患者明顯增多。此外，由于夏天濕氣重，人受暑濕侵襲后也容易出現食欲不振、脾胃不調、中暑等問題。

    北京中醫醫院王國瑋副主任醫師提醒市民，端午節過后應該多吃素食，多吃清淡、清爽的食物，冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、黑木耳、西紅柿、胡蘿卜、薏米、綠豆都是很好的選擇。多喝水，多喝綠豆粥、荷葉粥、薏米粥，綠豆粥可以清熱解毒、防暑降溫；荷葉粥是芳香化濕的，食欲欠佳時也可以喝；薏米粥可以清熱。要少吃油膩的食品以及生熱、易上火的食品，如生姜、生蔥、牛肉、羊肉、狗肉等。