最近，杭州的一些女性論壇上出現(xiàn)了不少有關(guān)保健品的討論帖，起因是不久前阿桑因乳腺癌離世，有傳聞?wù)f現(xiàn)代女性過度補(bǔ)充維生素C、維生素E、美容膠囊等保健品，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平發(fā)生改變，誘發(fā)了一些身體疾病。保健品到底該不該補(bǔ)充？每天維持多少量不會(huì)導(dǎo)致“保養(yǎng)過度”？今晚的第44期健康QQ會(huì)，特別邀請(qǐng)到了浙江省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)華金中教授，和愛美女性一起探討美容養(yǎng)顏、保健養(yǎng)生話題。 

    愛美是女人的天性，越來越多的都市白領(lǐng)把目光聚焦在由內(nèi)而外散發(fā)的健康氣息，除了定期到美容院為肌膚做SPA，更多人開始每天堅(jiān)持服用各類保健品，希望由內(nèi)而外調(diào)理出一個(gè)健康美麗的機(jī)體。 

    保健品市場(chǎng)的商機(jī)不斷被挖掘，市面上各類打著駐顏調(diào)理招牌的美容膠囊、維生素C、維生素E產(chǎn)品層出不窮，該如何選對(duì)適合自己的產(chǎn)品，防止陷入過猶不及的誤區(qū)？浙江省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)華金中教授有自己的專業(yè)見解。 

    “最關(guān)鍵的是要看清產(chǎn)品的‘適宜人群’，如果長(zhǎng)期誤服不適合自己的產(chǎn)品，很可能適得其反。”華教授說。 

    比如三勒漿、腦白金等主打抗疲勞、助睡眠的保健品，每年到了中高考前夕，都有不少家長(zhǎng)前往購(gòu)買，但其實(shí)這些產(chǎn)品的說明書上明確標(biāo)注了中學(xué)生為“不適宜人群”。 

    又比如眼下被許多白領(lǐng)奉為“隨身不老丹”的天然維生素E，因?yàn)楹途S生素C、β胡蘿卜素一起并稱三大抗氧劑，能保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基氧化損傷，起到延緩衰老、軟化心血管、美容等作用，因此在杭州刮起了一股“杭兒風(fēng)”，買的人越來越多。但很多年輕女性不知道，不同含量的VE有不同的“適宜人群”，購(gòu)買前都應(yīng)該查看一下包裝上的“適宜人群”和“不適宜人群”，這是很重要的一個(gè)選擇標(biāo)準(zhǔn)。 

    “高含量的VE有特定人群限制，一般適合中老年人服用，服用時(shí)間視其保健功能程度而定，不能長(zhǎng)期服用，更不能作為日常膳食補(bǔ)充劑服用，年輕人更沒有必要去服用高含量的VE。” 

    華教授說，按照《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量》的推薦量，維生素E的每日最適宜攝入量為14mg/天，如果長(zhǎng)期超過這一標(biāo)準(zhǔn)量，過猶不及。 

    華金中教授，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、浙江省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)，對(duì)國(guó)內(nèi)不同人群的營(yíng)養(yǎng)與保健、保健品的開發(fā)與評(píng)估有深入研究。