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　　以下5大果蔬汁，不僅排除毒素的功效顯著，還兼具多重健康功效，最值得夏日DIY。

胡蘿卜汁

　　提高食欲和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量。另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

黃瓜汁

　　利尿功效名列前茅。還能調節血壓，預防心肌緊張和動脈硬化。對牙齦損壞及對牙周病防治也有一定功效。黃瓜汁還有助美容，能預防頭發脫落和指甲劈裂；含脂肪和糖較少，是理想的減肥飲料。

芹菜汁

　　可以作為利尿劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和維生素P，所以尤其適合維生素缺乏者飲用。

番茄汁

　　促進胃液，加強對油膩食物的消化。2-3個番茄，可以滿足一天維生素C 的需求；喝幾杯番茄汁，可以得到一天所需要維生素A的一半。番茄汁所含維生素P還能保護血管、防治高血壓。兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

圓白菜汁

　　防止血清膽固醇沉積。圓白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲癥。所含硒有助于防治弱視，增強殺菌力和抵抗重金屬毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，還可以清潔口腔。