1.簡單三步 增加皮膚抵抗力
如果你想吃辣，又擔心辣椒破壞肌膚的天然屏障，產(chǎn)生敏感現(xiàn)象，那么最有效的方式就是通過外力來增加肌膚的抵抗力。養(yǎng)膚的基本原則是：補充天然的細胞間脂質(zhì)，讓肌膚細胞膜內(nèi)外的濕度均衡。聽起來復雜，其實只需最簡單的三步：噴上活泉水，然后涂抹透明質(zhì)酸加凡士林，補水、抓水又補油，讓肌膚變得堅韌。
2.天然植物脂 對抗極干肌
肌膚干燥對亞洲女性造成的困擾非常大。日本有51%的婦女屬于干性肌膚，韓國則有61%的女性屬于干性肌膚，不知是不是因為韓國美女更喜歡吃辣椒。如果你是干性膚質(zhì)，又無法擺脫辣椒誘惑，建議選擇蘊涵純天然植物脂的保濕產(chǎn)品，因為這類油脂與肌膚自身皮脂非常類似，能讓肌膚迅速得到舒緩滋養(yǎng)。
辣椒亦有美膚功力
辣椒對皮膚造成傷害的前提是攝入過量，或者你的體質(zhì)不適合吃太多。事實上，適度攝入辣椒對皮膚也有好處。辣椒含有的維生素C居蔬菜首位，維生素B、胡蘿卜素和鈣、鐵等營養(yǎng)素的含量很豐富。此外，日本的研究人員發(fā)現(xiàn)，用辣素刺激皮膚中感知疼痛和灼熱的感覺神經(jīng)，感覺神經(jīng)末梢就會分泌出一種酶，可以令細胞更具活性，有防止肌膚老化的作用。
隱患三 素食美人你要抵抗炎癥
有人為了減肥，有人為了健康，有人為了喜好，有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。素食的確對身體排毒有好處，但長期吃素，對肌膚來說可并非一個好消息。如果你是一個素食主義者，或者不喜歡吃肉，那么，抵抗肌膚的炎癥和松弛將是你的重要功課。
素食過度3宗罪
1.不吃肉造成肌膚炎癥!
據(jù)化妝師透露，很多長期堅持素食的模特和明星，皮膚都有不同程度的炎癥，這成為困擾著她們的一大難題。脂肪是加強細胞組織的必要成分，適量的脂肪攝入，還會起到抗氧化的作用。很多吃素的美女會特別避免攝取脂肪，但事實上，缺少脂肪供應的肌膚，會出現(xiàn)很多炎癥，還會失去彈性變得蒼老。
2.喝果汁也會引起老化!
很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料，因為多吃水果對皮膚好，這個道理眾人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果攝入過量，還是會產(chǎn)生“醣化作用”。如果要飲用果汁，最佳辦法就是自己在家榨汁，因為超市里出售的果汁，糖分和添加劑很多，未必會帶給肌膚好處。
3.營養(yǎng)食品帶來皺紋!
很多為素食主義者設(shè)計的補充營養(yǎng)的菜品和點心，其實都存在一個陷阱。根據(jù)調(diào)查，市場上40%以上的營養(yǎng)類食品，實際含糖量都超過30%。這類食品吃多了，為人體補充的維生素其實很有限，但可能會造成肌膚老化，皺紋也會過早造訪。有的護膚專家強烈呼吁想要皮膚健康的美人遠離餅干，出發(fā)點也是如此。
素食美女的護膚公式 消滅炎癥+增加彈性
1.增加活力來抗炎癥
要想使肌膚變得更有活力，除了要有溫泉噴霧和抗敏產(chǎn)品的配合，最重要的還是要增加肌膚的活力。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸臉一分鐘，按摩霜會比較容易推勻，使肌膚的吸收和循環(huán)加速。此外，還可以借助熱毛巾和片狀面膜的搭配，讓皮膚感受更多溫暖的呵護，在換季的時候不會加劇炎癥的出現(xiàn)。
2.指壓是抗松弛超優(yōu)方式
指壓是最基本的面部按摩法，也是對抗松弛、皺紋的好辦法。印度有給初生的孩子做指壓的傳統(tǒng)，據(jù)說可以使孩子的肌膚變得更加美麗。堅持用指腹和手掌輕輕按壓眉心、眼角、眼瞼、下頜和顴骨等容易出現(xiàn)皺紋的部位，肌膚的松弛就會有所好轉(zhuǎn)，護膚品的營養(yǎng)也會更容易吸收。
短暫斷食比素食更排毒
如果不是為了特殊的原因，建議那些想要好皮膚的美女還是不要輕易選擇純粹的素食，至少要攝入一些魚肉，因為里面含有不飽和脂肪酸。如果你是為了健康而選擇素食，其實，短暫的斷食更有利于身體和肌膚的排毒。
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