女人多吃３種超級美容食物，主要是因為缺乏維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達188毫克。[圖片提供：全景]

　　１.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經常患的一種疾病。
 
　　女人多吃5種超級美容食物，主要是因為缺乏維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達188毫克。[圖片提供：全景]

　　２.豆腐。大豆蛋白質含量高，能夠降低膽固醇，并且能使絕經期的潮熱減到最小的程度，并能夠增加骨頭的健康。

　　３.散葉甘蘭。幫助與骨質疏松癥戰斗。多吃這種蔬菜，除了可以得到充分數量的鈣和維生素D、維生素K，還可使患骨質疏松的幾率降低30%。