怡人的春天是最適合展示女人繽紛風采的季節。揮別冷澀干燥的冬天，變身至IN女人，首先要解決“面子”問題。經歷了漫長冬季的考驗，不少人的臉部肌膚變得晦暗、粗糙、缺乏生機。別光指望化妝品救急，要想重新擁有自然有光澤的妝容，需要由內而外的改變。水果是最好的天然活膚佳品，在換季之時，不妨試試食用下面8種水果為美麗加分。

　　蘋果

　　蘋果素有“水果之王”的美譽，除了極高的食用價值，更是美容佳品。據健康863網的營養專家介紹，蘋果含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鎂、果酸和果膠等營養成分。其中維C能抑制皮膚中黑色素的沉著；胡蘿卜素可遏止色斑的生成；鎂有助保持肌膚光澤；果酸成分可使毛孔通暢；果膠能促進腸道蠕動；抗氧化物有助抗衰老。此外，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚還有保濕作用。

　　主要美容功效：美白保濕，潤澤肌膚，排毒養顏，并有助淡化面部雀斑、黑斑和黃褐斑，祛痘。

　　檸檬

　　檸檬是天然美容上品，常被作為制作化妝品和護膚品的原料。其含有豐富的維生素C、維生素A、B1、B2及PP，以及有機酸、檸檬酸、果酸等，不僅有美白、增加臉部彈性等作用，對促進肌膚的新陳代謝、深層清潔肌膚及抑制色素沉著等都十分有效。

　　主要美容功效：美白潔膚，淡化黑色素，去皺除斑，并有助軟化角質層，去除死皮，抗肌膚老化。

　　橘子

　　橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，并抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到“漂白劑”的作用，祛斑并抑制色素生成。

　　主要美容功效：美白潤膚，減少細小皺紋，恢復皮膚光澤，減少色斑和黑色素的形成。

　　草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含豐富的維生素C、維生素A、鉀質、果酸及多種礦物質等，有補充肌膚營養、增強皮膚彈性的作用，并能清新肌膚，讓皮膚更加白皙、潤澤，對頭發的健康也很有利。

　　主要美容功效：增白保濕，去油潔膚，特別適合于油性皮膚的調養和護發。

　　獼猴桃

　　獼猴桃又名奇異果，蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，維生素C和E的含量都極高，不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時能增強皮膚的抗衰老能力。其豐富的礦物質，還能在頭發表面形成保護膜。

　　主要美容功效：對于皮膚的平滑及美白具有一定功效，同時有助頭發生長。

　　櫻桃

　　櫻桃含有豐富的維他命C，而且富含鐵和胡蘿卜素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，并能促進角質層的形成。

　　主要美容功效：補血理氣，嫩白皮膚，保持肌膚彈性。

　　菠蘿

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，讓皮膚呈現健康狀態。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，能有效去除牙齒表面的污垢。

　　主要美容功效：美白嫩膚，對身體有很好的清潔、排毒作用，并能潔白牙齒。

　　西紅柿

　　西紅柿熱量很低，但卻富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，維C含量尤其高，被譽為“維生素C的倉庫”。其豐富的營養成分能平衡皮膚的PH值，抗氧化，有效減少黑色素的形成，并對防治雀斑有較好的作用。

　　主要美容功效：調理膚質，祛斑美白，抑制臉部色素生成。