專家提醒，老年人應少吃安眠藥、止痛藥、抗菌類藥、中成藥及補藥，以免給身體帶來不必要的傷害。

　　據中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏松委員會常委苗懿德教授介紹，失眠或早醒在老年人中比較常見，很多人選擇服用安眠藥來解決這個問題，但長期服用會出現頭昏、嗜睡、乏力等不良反應，久服還會出現藥物依賴性和成癮。

　　還有很多老年人對疼痛的敏感性較低，出現疼痛時病情已經比較嚴重，但如果此時還服用止痛藥，有可能延誤病情。而且去痛片、阿司匹林、消炎痛、布洛芬等藥會對胃黏膜產生破壞作用，多服、久服都可能引起上消化道出血或胃穿孔。

　　有的老年人服用抗菌素的次數也很多，尤其是在肺部感染、氣管炎、慢性支氣管炎發作時，但如果不能確定是哪一種細菌感染，有針對性的服用，或者只要有炎癥就吃抗菌素，會產生耐藥菌群，或導致菌群失調，甚至雙重感染，加重病情。

　　不少老年人很迷信服用中成藥和補藥，以為它們對人體有益無害，其實，“是藥都有三分毒”，中藥也不例外。而且許多補藥，如人參、鹿茸，正常人吃了都會引起血壓升高、鼻腔或牙齦出血、胸悶、腹脹等不適癥狀，何況是老年人，因此服用補藥也要對癥。