沒有絲毫嬌氣、謙遜有禮的“影帝”

　　在央視八套播出的電視劇《臥薪嘗膽》中，觀眾驚喜地發現了一個熟悉的身影——楊在葆。在《臥薪嘗膽》中，這位72歲高齡、演技一流的“老戲骨”飾演闔閭。

　　拍攝《臥薪嘗膽》時，楊在葆身穿20多斤的鎧甲，穿行在12月的河南焦作拍攝地，但年過七旬的他，沒有喊累、沒有喊冷。聊起當時艱苦的拍攝，他說：“這點不算辛苦，做演員其實很幸福，有些演員受了點苦就叫苦不迭，我覺得他們有點太嬌貴了！” 

　　三次獲得“金雞”、“百花”獎“最佳男演員”的殊榮，還總是飾演英雄、硬漢、首長……可在生活中，楊在葆是那么平凡，又謙遜有禮。

　　“影帝”養生秘訣：高度自律、吃飯七分飽、素食、喝粥

　　問起他的養生之道，他說：“我不像有些演員，有好幾個保姆伺候著。我就是一個普普通通的老頭兒，吃五谷雜糧，過平常日子?，F在很多人都有高血壓、高血脂、高血糖，我覺得就是吃鬧的。我吃飯只吃七分飽，如果覺得飽才?？曜?，那就晚了，壞就壞在那最后一口飯，所以我有時即使覺得意猶未盡，也會克制?！?nbsp;

　　楊在葆相信“粥為天下第一補品”，喝粥養生、素食，是他的一大秘訣。

　　他說：“粥不但軟硬適口，容易消化吸收，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對老人益壽延年有益。”

　　在不同的季節，楊在葆喜歡針對季節的特點，喝不同的粥。

　　眼下正是寒冬，他經常喝溫胃健脾的八寶粥。

　　而在春天，他就喝菊花粥，養肝解毒；

　　夏天，他喝綠豆粥，清熱消暑；

　　秋天，喝百合蓮子粥，安神補心。

　　“最好堅持素食，也不要在粥里多加糖，老年人胃腸消化功能下降，如果吃糖過多，易產生腹部脹氣，而阻礙營養的吸收?！?nbsp;

　　當其他老藝術家紛紛息影時，楊在葆卻還在藝術之路上前進，依舊在出演一些豪放、熱血沸騰的角色，這不得不歸功于他“養生有道”。

　　他很喜歡這樣的角色，因為“這些角色讓人更年輕，對生活更有激情”，這也經常讓觀眾將他與他扮演的角色融為一體，常給他的影片一個評價：這就是楊在葆的風格。 

　　楊在葆：1935年生，著名演員。1960年出演影片《紅日》，塑造了粗獷、憨厚的連長形象。1983年，在影片《血，總是熱的》中飾羅心剛，獲第四屆金雞獎、第七屆百花獎最佳男演員雙獎。