一般人可根據工作、生活情況，在自己適合的任何時間運動，但已有明顯心血管病者，則清晨、空腹不宜運動，應在傍晚4－6時左右。飽餐、酒后，均不宜立即運動，特別應注意防止兩個最易誘發猝死的“危險三聯征”：一是飽餐、酗酒、激動；二是寒冬、凌晨、掃雪。這兩個三聯征中的3種因素對心臟的缺血有疊加作用，極易造成意外，此時應絕對避免運動。酷暑也是心臟缺血危險因素，尤其是天熱豪飲冰啤。