蔬菜新鮮營養多， 嫩綠天然味美香。

烹調得法多功效， 常是人間治病方。

波菜止血解熱毒， 油萊補腎治勞傷。

番茄補血(補血食品)健膚色， 馬莧止痢明目光。

白菜營養很豐富， 清熱生津利內臟。

南瓜性溫補中氣， 茼蒿和胃消腹脹。

竹筍化痰通二便， 綠豆解熱通胃腸。

鮮藕生津散瘀血， 黑豆補腎多營養。

扁豆消仲補中氣， 豇豆健脾壯腎陽。

大豆益智增心力， 驅寒舒胃數生姜。

花生能降膽固醇， 降壓消腫飲豆漿。

菱白清熱退黃膽， 茄子消腫性甘涼。

棒菜潤肺消內火， 芋頭散結寬胃腸。

紫菜清熱解口臭， 散淤消腫海帶良。

涼血通便空心菜， 紅棗養血治瘙癢。

山藥固脾又補腎， 冬瓜瘦身排濕強。