在娛樂圈里混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。
蔡依林的營養師告誡過她，要想瘦，就不能沾油、糖和鹽。
只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，但別吃豆類或玉米；
晚餐時，可以犒賞自己1顆加奶油的馬鈴薯。不過今天不能吃水果。
麥當娜的典型菜譜
早餐--燕麥糊、麥片粥
午餐--水田芥菜湯
晚餐--扁豆、褐米和嫩煎魚
禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣調味品。
劉亦菲——這位17歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，一雙攝人心魂的鳳眼，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？下面，就是劉亦菲為廣大網友透露的“瘦身食譜”啦！
雜食瘦身食療法
早餐：一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯＋沙拉醬
中餐：碗飯＋菜
晚餐： 七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點后就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁＋水＋二顆酸梅，切記不加糖)
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