秋季保濕的訣竅很簡單：多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。

　　搞好皮膚的清潔衛生，用各種方法來保養好皮膚，是預防疾病，使皮膚健美的關鍵。具體到秋季，保濕很重要。

　　要做到保濕，入秋首先要多喝水，維持皮膚彈性和水分。此外，還要加強使用保濕產品。長期在電腦前工作的白領們更要注重保濕。

　　此外，季節交替時飲食上要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量富含維生素C、維生素B及微量元素的食物。例如，水果類的葡萄、蘋果、橘子、橙；蔬菜類的青椒、椰菜、西紅柿、油菜、豆類、香菇等。