桔子

　　含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營(yíng)養(yǎng)素

　　對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。

　　蘋(píng)果

　　含有蘋(píng)果酸、拘櫞酸、維生素A、B、c等10余種營(yíng)養(yǎng)素。常食蘋(píng)果可改善血管硬化，近年來(lái)，有人研究證明，多吃蘋(píng)果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。

　　香蕉

　　含有淀粉、果膠、維生素A、B。c工等多種物質(zhì)。能清熱降壓，防上高血壓引起的腦溢血和中風(fēng)，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎湯服。有條件的可取適量香蕉花煎水服，療效較佳。

　　山楂

　　能擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇。選山楂10粒(鮮品為佳)，搗碎加糖30克，水煎服，有良好的降壓、健胃消積作用。