生性愛美卻身不由己的加班一族還要特別注意皮膚保養。使肌膚白嫩的水果之王，檸檬當仁不讓。
檸檬對人體好處良多：檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒、減肥。
女性食用檸檬，還有潤膚、養顏、消除異味的作用。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬的營養價值極高，它不但含有豐富的維生素，含有許多人體必需的微量元素Ca、Fe、Zn、Mg等，還含有獨特的檸檬油、檸檬酸。中醫對檸檬還有特殊評價，認為檸檬有清熱、殺菌，健脾、開胃及化痰、止咳的功效。
檸檬一身都是寶：它的果皮、葉片和花可以提取香精油，香精油是食品和美容化妝品的重要原料；它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，通常作為上等調味料，用來調制飲料菜肴、化妝品和藥品。檸檬的果胚榨汁后，可制作蜜餞、果醬、糕點，還可以釀酒；檸檬汁則可以制成飲料、茶和各種佐料，清香可口。因此，檸檬是西餐桌上常備果品，有“西餐之王”的美譽。
有關檸檬的健康
1、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
2、鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。
3、生食檸檬還具有良好的安胎止嘔作用。因此檸檬是適合女性的水果。
4、檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成。
5、吃檸檬還可以防治心血管疾病，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸具有止血作用。 | 
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