功效 可以增強免疫系統——抵抗感染。可以用來制造膠原質并保持骨骼、皮膚(皮膚產品，皮膚資訊)以及關節(關節產品，關節資訊)的牢固與強健。是一種抗氧化劑，可以化解污染物中的毒素并可預防癌(抗癌產品，抗癌資訊)癥和心臟病。有助于抗壓力荷爾蒙的分泌以及將食物轉化為能量(能量補充產品，能量補充資訊)的過程。
缺乏的癥狀 經常感冒、精力缺乏、頻繁感染、出血或牙齦過敏、容易淤血、流鼻血、傷口愈合緩慢以及皮膚上出現紅色丘疹。
生素麥綠素分類
用量
推薦日攝食量 兒童(少年兒童營養產品，少年兒童營養資訊) 25－30毫克 成人 40毫克
建議最佳營養物質攝入量 兒童 150毫克 成人400－1000毫克
譜·疾病健康中
治療用量 兒童150－1000毫克 成人1000－1萬毫克
中毒 如果過量服用可能引起腹瀉，但是這并不是中毒的癥狀。減少用量后，該癥狀會迅速消失。
行業資訊美麗營
最佳食物來源 豆瓣菜（60毫克）、卷心菜（60毫克）、椰菜（ 110毫克）、花椰菜（60毫克）、草萄（60毫克）、檸檬（80毫克）、獼猴桃（85毫克）、豌豆（25毫克）、瓜類（25毫克）、橙子（50毫克）、葡萄袖（40毫克）、酸橙（29毫克）以及番茄（60毫克）。
最佳增補劑 維生素(維生素產品，維生素資訊)c是抗壞血酸。它在消化道中呈弱酸性，且并非所有人都適合大劑量（5克以上）服用。抗壞血酸鹽（如抗壞血酸鈣(補鈣產品，補鈣資訊)以及抗壞血酸鎂）呈弱堿性，且不易引起不適反應。但是如果你進餐的時候大量的服用，則可能中和掉消化蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊)需要的胃酸。如果你還希望補充與抗壞血酸根相結合的礦物質，那么抗壞血酸鹽是很好的選擇。維生素c(維生素c產品，維生素c資訊)與生物類黃酮共同作用。最佳的增補劑包括以上列舉的這些。酯c也是一種很好的增補劑。
中心保健食品維
有助吸收的物質 水果和蔬菜中的生物類黃酮可以增強它的效果。與b族維生素共同作用制造能量。作為抗氧化劑，與維生素e(維生素e產品，維生素e資訊)共同作用。 | 
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