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板栗雖營養但不宜多吃
板栗雖營養但不宜多吃
2007年11月02日15:36
文章來源：地藏蓮社
作者：佚名
訪問次數：827
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現在是板栗上市的旺季，但是板栗不宜食用太多，吃太多不易消化，容易形成滯氣和便秘。
板栗每天只需少量食用，堅持下去就能達到很好的滋補效果，大量食用則會導致便秘和消化不良等癥狀。因為正常成人每天胃腸道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會使腸道內被細菌酵解產生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴重的有可能會導致便秘。
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