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        素食減肥美容圣品
        2007年10月05日17:10文章來源:地藏蓮社作者:佚名訪問次數:918 字體: 繁體

          減肥美容圣品:生吃苦瓜清炒冬瓜,這道菜再平常不過了,盲目吃減肥藥的做法容易傷身體,建議大家還是要通過飲食和運動調理。以下為兩種綠色減肥法:
          
          入水的苦瓜

          生吃苦瓜

          苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。

          苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,并具有明顯的降血糖作用,對糖尿病有一定療效。

          它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以嘗試生吃苦瓜,其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。

          中央電視臺《生活與健康》欄目組曾報道過一個山村全村人苗條的奇觀,發現他們每天會生吃2-3根苦瓜。

          清炒冬瓜

          冬瓜營養價值高,在防止人體發胖、增進形體健美方面有重要作用。冬瓜不含脂肪,碳水化物含量少,故熱值低,屬于清淡性食物。經常吃些清炒冬瓜,對于一般人群或是體重偏高的人群,都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙品。

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