唐代，嚴陽尊者問趙州禪師：“一物不將來時如何？”（大意是：在禪修的道路上，我拋棄了一切，下一步怎么做？）

　　趙州禪師答：“放下吧。”

　　嚴陽尊者說，已經兩手空空，還要我“放下”什么？

　　趙州禪師指示他：“放不下，那就把它挑起來！”

　　嚴陽尊者聽到這里，忽然有所領悟。